高温瑜伽对女性的好处和坏处（在家自学瑜伽初学教程）

好处便是因为高溫会是人体排出来大量的汗耗费许多 发热量进而做到减肥，身体排毒的作用，针对要想减肥瘦身的女士而言是一个非常好的挑选，坏处是因为溫度过高可能会造成脱发，脱水的状况。

高温瑜珈也叫热瑜伽，说白了便是需要在溫度很高的自然环境下开展的健身运动。