女生姨妈期间吃什么水果（女人吃什么补气血）

女生在姨妈期间可以选择一些含有丰富维生素C和纤维的水果，如柑橘类水果（橙子、柠檬、柚子）、草莓、小红苹果等。

这些水果不仅能够提供充足的维生素C，增强免疫力，还含有丰富的纤维，有助于促进消化，缓解便秘问题。

此外，水果中所含的天然果糖也能为身体提供一定的能量，缓解姨妈期间的疲劳感。女生在姨妈期间可以适量地食用这些水果，保持均衡的饮食，维持身体健康。

女生来了姨妈期间不要吃生冷的水果像梨子莲子这样凉性的水果。应该多吃温补性的水果比如说苹果荔枝大枣榴莲等！