吃黄骨鱼有什么好处（女人吃黄骨鱼有什么好处和功效）

好处：黄骨鱼汤具有利尿消肿、强健骨骼、补脑健脑的功效和作用。黄骨鱼中含有丰富的蛋白质，可以起到补充营养的作用，另外，黄骨鱼中含有丰富的水分、能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钙、磷、钾等人体所需的营养成分，可以给身体补充全面的营养物质。

此外，营养物质对通乳有一定的功效，所以，建议产后乳少者炖汤食用。