不吃早餐会瘦吗（最适合懒人的减肥方法）

不会，相反吃早餐容易瘦。

因为早餐是一日三餐中最重要的一餐，它可以帮助我们补充能量和营养物质，提高身体的代谢速度，从而加速脂肪的燃烧。

另外，吃早餐还可以避免在中午或者晚餐时过度进食，从而减少热量摄入，达到瘦身的效果。

虽然吃早餐可以帮助减肥，但是需要注意早餐的种类和摄入量。

选择低糖低脂的食物，如鸡蛋、全麦面包、水果、蔬菜等，同时注意适量，避免过度进食。

不吃早餐不会瘦，真要减肥，早餐要吃饱，中午吃七分饱，晚上半饱，平常吃一些减脂餐，鸡胸肉，水煮蛋，水煮青菜，玉米，青瓜，白灼虾等等