儿童吃秋葵有什么好处（16种降血糖的蔬菜）

孩子吃秋葵有许多好处，包括补充营养物质、促进消化、增强免疫力等。

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等。这些营养物质对孩子的生长发育和维持身体健康非常重要。

秋葵中的粘液含有多种营养成分，如多糖、果胶、牛乳聚糖等，可以帮助孩子提高免疫力，增强抵抗力

秋葵中还含有一些对人体有益的微量元素，例如锌、硒等，这些物质可以帮助孩子提高智力、增强记忆力，促进身体发育。