什么样的运动 最能消耗体力（什么运动最快恢复体力）

格斗项目最消耗体力。

按项群理论的分类，格斗属于变异组合也属于身体对抗的项目，不仅是来自于肢体的格斗动作，也来自于心里的压力，精神的紧张，也有人觉得游泳在水里面是很消耗体力的，这没有错，但游泳的精神压力是不大的，格斗项目是人与人之间的进行肢体的击打，你想看，如果你稍微不注意的话，一拳就可以把你的鼻子打烂，一脚可能把你的腿踢伤，在如此高压的情况下人高度精神紧张，还要做出很多动作，还有因为对方的变化而跟上对方的变化，对身体的消耗是很大的。