合理膳食的意义（防癌抗癌食物第一名）

合理膳食是人体健康的重要保障。它可以帮助人们获取均衡的营养，维持身体正常的代谢和生理功能，增强免疫力，预防疾病的发生。同时，合理膳食还可以提高人们的身体素质，促进身体的健康发育和成长。