男士头发掉发严重额头都秃了怎么增发（37岁男脱发秃头能恢复吗）

男士掉发严重额头秃了其实是由于头皮缺乏营养，毛囊萎缩，过度使用烫染等外部因素导致的，因此增发需要从内部和外部两个方面着手。

从内部来说，要改善饮食，多吃富含维生素B、C和E，铁和锌含量较高的食物，同时补充适量的蛋白质和氨基酸类营养素。

从外部来说，要注意头皮清洁和按摩，可选用一些有效的增发产品，如含有生姜、芦荟、辣椒等成分的增发洗发水和头皮按摩精油。

坚持内外兼治，加强营养补充和控制外部因素，可以有效地减缓脱发、促进头发生长。

男士头发掉发是一件非常常见的问题，有很多因素会导致这个问题出现。如果额头已经秃了，那么增发需花费一些时间和精力。

首先需要注意的是日常护理，使用温和的洗发产品，对头发进行按摩和按摩头皮，可以增加头发健康。

另外，可以采用一些食疗方式，多食用富含营养的食物，例如核桃、黑芝麻和海产品等，有助于头发健康增长。还有一些增发产品也可以考虑使用，例如植物精华等，需要注意选购正规产品并遵循使用说明。最后，建议适当运动和减少压力，这些因素也与头发健康有关。