中年男人长期喝纯牛奶有什么好处和坏处（中年男性喝什么牛奶最好）

中年男人长期喝纯牛奶的好处包括补充钙质，增强骨骼健康，改善营养状况等。但过量饮用也可能增加脂肪和糖分摄入，导致体重增加或其他健康问题。建议适量饮用，并根据个人健康状况调整。