需要根据具体情况来定论。
如果确实是因为自己的行为或言语造成对方的伤害，那么可以采取道歉和怎么修补的方式来弥补，尽力弥补自己的错误，让对方感受到自己的诚意和真心。
同时，也需要注意以后自己的言行举止，人要有自知之明，避免再次伤害对方。
如果只是因为自己的一些原因，无法满足对方的期望或要求，但并没有造成实质伤害，那么可以适当跟对方进行沟通，保持诚实和真实，理性和客观的表达自己的想法和现实状况，寻求共同的解决方案。
总之，在面对亏欠一个人的感情的时候，需要倾听对方的心声，协商解决，但也要关注自己的实际能力和情感能力，以避免造成更大的伤害和误解。
1.了解自己的感受：首先，要认真思考自己为什么会有这种心理，在什么情况下会出现。理解自己的感受，可以帮助更好地理解自己和别人的关系。
2.认真评估：评估自己的贡献和别人的付出是否对等。对待不同人群，如家人、朋友或同事，我们的标准和期望可以不同。因此，需要认真地评估自己的贡献和别人的付出是否公平合理。
3.表达感激之情：感觉亏欠别人时，可以通过表达感激之情，来消除自己的焦虑和不安。可以在适当的时间表达自己心里的感受，让对方知道自己的愿望和想法。
4.寻求平衡：在日常生活中，逐步尝试平衡自己的付出和收获。不要总是把自己放在给予的一方，也要多想想如何让自己得到更多的帮助和支持。这样可以让自己的生活更加平衡和美好。
5.诉求帮助：在确实需要别人的帮助时，要敢于提出请求，不要自责或逃避。当然，也要理解别人的忙碌和能力，不要强求别人做超出承受能力的事情。
