鸟蛋可以天天吃吗（鸟蛋为什么不能吃多）

可以每天吃，但要适量。

鹌鹑蛋中营养价值丰富，主要含有蛋白质，其中胆固醇含量并不高，相对来说比鸡蛋低些，因此对于正常人群而言，食用时不必过于担心会出现胆固醇升高，导致身体不适的情况，但若是几乎天天都食用鹌鹑蛋，建议尽量控制好量，避免食用过多。另外，若是每天都要食用鹌鹑蛋，时间长了会吃腻的，还是最好隔一段时间吃比较好。

可以天天吃，人体对蛋类每天摄入量是需求的。