每天走路20公里一个月能瘦几斤（每天走路13公里一个月能瘦多少斤）

每天坚持走步运动只是减轻重量的一个重要的因素，除了必要的运动，还有有科学的饮食习惯，，要想真正达到减轻体重，需要在医师的指导下制定一套科学的减肥计划，并要持之以恒，按计划执行。当然每月要减掉多少并不是简单的公式，是因人而议的。曾有许多例子120公斤重三个月减体重30至40斤。