12岁男生怎么变白变帅（吃什么排黑色素最强）

1.注意饮食：保持饮食健康，多摄取蔬菜水果，注意多喝水，避免熬夜和暴饮暴食。

2.保持健康的生活方式：每天保持充足的睡眠时间，良好的休息和睡眠对身体和肌肤都有好处。

变白可以少晒太阳，变帅这个就没有办法了，长相是爹娘给的，除非整容，不然没办法。