腰痛的时候可以做小飞燕动作吗（腰疼最好的做操锻炼方法）

腰痛的时候可以做小飞燕动作。进行小飞燕练习能够有效的提高肌肉的力量，椎旁的肌肉力量提高能够有助于维持脊柱的稳定性，这样脊柱退变的速度会减慢，能够有效的减轻肌肉出现损伤以及劳损的情况，对于整个腰椎是十分有利的。