高膳食纤维有什么好处（身体补充膳食纤维有什么好处）

可以降低脂肪和碳水化合物的摄入，从而降低热量摄入，同样量的食物，高膳食纤维存在于蔬菜水果里，多吃自然健康，还可以润肠通便防便秘。