金昌鱼为什么这么难吃（金昌鱼为什么要尽量少吃）

因为金鲳鱼的肉质粗糙。

但它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸以及微量元素（如硒、镁、钙、磷、铁）等多种营养成分，尤其是其中蛋白质的含量非常高，每100g鱼肉中就含15.6g蛋白质。