为什么博尔特跑步摆臂手掌要张开 而不是半握拳式摆臂（为什么博尔特脊柱侧弯还能练体育）

博尔特在百米比赛中的摆臂幅度是非常大的，手掌是张开的。这个是他个人的习惯，他自己习惯了就跑的更快，很多人认为大幅摆臂有助于跑的更快。其实这是错误的。

过度夸张的摆臂很容易破坏身体平衡。当你过度摆臂时，身体核心和臀部需要花费额外的力让身体保持直线，反而影响了速度。

为什么博尔特们看起来摆臂幅度那么大，是因为他们的速度实在太快了，摆臂的频率又与步频成正比，所以为什么短跑运动员也有惊人的上肢力量，才能以这样的极高速度/步频跑步；

因为尤塞恩博尔特的跑步速度在整个世界上是最快的，百米最快速度为9秒58，世界上跑步速度第二块的泰森盖伊或者尤罕布蕾克百米速度为9秒69，速度差距为0.11秒，要知道百米世界纪录每提升0.01秒，就是一个巨大的里程碑，所以说领先优势足够多，张开双臂很正常。