调温器的调节方式因不同品牌和型号而略有差异，以下是一般常见的调温器调节方法：
1. 首先，确认电饭锅的电源已经插好，并且锅内没有米饭或其他食物。
2. 找到电饭锅上的调温器按钮或旋钮。有些电饭锅可能只有一个简单的开关，而其他电饭锅可能配有数字显示屏和温度控制按钮。
3. 将调温器旋钮或按钮拨到所需的温度位置。通常，电饭锅有“低”，“中”，“高”三个档位，有些高级电饭锅可能还具备更多的温度选择。
4. 一般情况下，将旋钮拨到“低”档位，锅内的温度会相对较低；将旋钮拨到“中”档位，锅内的温度会适中；将旋钮拨到“高”档位，锅内的温度会较高。具体的温度范围可以参考电饭锅的使用说明书。
5. 确保锅内有足够的水，然后将电源插入插座，开始烹饪。在烹饪过程中，根据需要调节温度，如果食物很快煮熟，你可以将温度降低；如果需要更快地煮熟，可以将温度提高。
需要注意的是，在操作调温器时要小心，尽量不要直接触摸热锅或热面板，以免被烫伤。同时，根据具体的电饭锅使用说明书，按照正确的操作步骤进行操作。
首先要知道，电饭锅内有两个温控器，其中一个是磁控永久，温度约在105摄氏度左右，该温控器是不可调的，功能结束后会自动断开。
另一个是保温开关，若该开关为片状，那么就是不可调的，若该开关上有螺丝固定，那么就可以通过拧螺丝来调整，顺时针调低，反向调高。
