腋下有赘肉怎么办（腋下附近有赘肉）

腋下的赘肉通常是由于缺乏运动或饮食不当造成的。要消除腋下的赘肉，首先需要调整饮食，避免高热量和高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入量。此外，每天要进行适当的运动，如快步走、慢跑、跳舞等，帮助身体燃烧多余的脂肪。

在家里可以进行一些简单的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，以加强肌肉，提高新陈代谢。同时，应保持良好的姿势和正确的睡眠姿势，以保持良好的体态和身体健康。

这个是需要直接进行大量的跳绳运动，同时能够让你少吃一些脂肪程度比较高的食物，这样就能够让这个腋下不会再有任何的赘肉。