为什么睡个回笼觉起来才精神（为什么每天睡个回笼觉才能清醒）

睡一个回笼觉能够补充睡眠质量，让整个人精神百倍。很多年轻人因为一大早有事不得不起来，忙完后往往会非常困。因为闹钟响时人体可能处于深睡眠时期，此时大脑比较疲劳，醒来后不太清醒。闹钟响过几次后起床，容易导致睡眠质量不好，而且再次入睡不一定能完成一个完整的睡眠周期。