最好吃早餐。
吃好早饭对身体大有好处，因早餐可以给身体提供充足的能量，保证一上午精力充沛，提高工作和学习的效率。
吃早餐好，人体经过一夜的消耗身体各方面都需要营养跟能量，早上七点到九点这个时间段，喝杯温水，补充一些碳水化合物，可以迅速补充身体能量
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