白花生好还是红花生好(生吃花生米的八大好处)

白花生好还是红花生好(生吃花生米的八大好处)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-09 05:48:24

白花生好还是红花生好

红花生好,花生挑选吃深色小粒的好颜色深的品种,通常富含抗氧化的多酚类物质,其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻,黑米胜过白米。所以,相对白色皮的花生来说,红色皮的花生蛋白质含量要高一些,脂肪含量低一些

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