脾胃虚按什么穴位（补脾健脾第一食物）

脾胃虚多点按中脘穴、揉按心窝、推按两肋等穴位有缓解作用。如推按两肋，两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。