米饭怎么煮降低糖分（米汤分离低糖电饭煲）

食材：大米3杯（电饭煲自带的量米杯），花生米一小把，清水适量

制作步骤：

1、准备好需要的食材，都很简单，花生米香脆可口，是家中常备的 ，一年四季不断。大米更是天天都要吃的。大米放入淘米篮，淘洗2遍，最多不超过3遍，大米的表皮中含有多种微量元素，也不要用力清洗，以免损失。

2、将淘洗干净的大米放入脱糖饭煲的滤糖甑中，加入适量纯净水。

3、然后再加入清洗两遍的花生米。

4、盖上盖子，选择“脱糖饭”，点击“开始”，好了，静静等待22分钟就可以吃到一锅低糖低热量的脱糖米饭了。