女性体脂率30 什么概念（体脂率44%什么概念女性）

稍微有点胖！

       正常体脂率男性约为15%~18%，女性约25%~28%，体脂率30说明体脂稍高，有肥胖可能。

      在饮食要注意调整，减少高脂肪，高热量，高糖分等食物摄入，适当多吃些新鲜水果及蔬菜，在主食中也可适当搭配些粗粮，补充维生素及膳食纤维，膳食纤维可增加饱腹感

女性的正常体脂率在20%一28%之间，30%的体脂率比正常稍高一些，稍胖一些，不过属于珠圆玉润丰满型，对身体健康不会产生不好的影响。