每天深蹲100次30天后会发生什么（减肚子神器）

深蹲动作主要是锻炼身体的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量以及背部臀部肌肉力量，还是有氧运动，非常适合普通人锻炼。每天深蹲100次，一个月下来后，身体的腰腹部下肢肌肉力量明显增强。