干耳子需要泡多久（每天吃木耳一个月）

20分钟至四个小时。泡干木耳使用的水温不一样，浸泡的时间也会不同。干木耳使用热水浸泡，需要浸泡15至20分钟。干木耳使用冷水浸泡，需要浸泡三个小时至四个小时。浸泡干木耳的时间不宜过长，以免影响干木耳的口感和质地。泡好的干木耳清洗干净，可以用于炒制等

干木耳泡15到20分钟左右就可以了。但是木耳泡发的时候一定要用凉水，这样能保持口感，木耳是一种菌类的植物，含有丰富的微量元素，能补充身体所需的蛋白质、粗纤维和钙胡萝卜素等物质，对身体有很好的帮助，经常吃木耳也能补充身体所需的氨基酸。