听说吃紫菜能降血糖 是真的吗 什么时候吃最好（紫菜和什么降血糖最好）

紫菜可以降低空腹血糖，糖尿病患者可以饭前食用，血糖高的患者可以从多方面入手降低血糖，除了饮食方面，可以适度的增加运动锻炼，运动可以激活人体细胞，让人体的血液流动加快，新陈代谢加快，有效的排出身体内的多余垃圾和毒素，也有助于平稳血糖。