每天吃两克亚麻籽油过量吗(常吃亚麻籽油三个月有什么效果)

每天吃两克亚麻籽油过量吗(常吃亚麻籽油三个月有什么效果)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-09 21:19:01

每天吃两克亚麻籽油过量吗

不过量

1、健康人群:每天食用量约20ml(三餐加在食物中)

2、亚健康人群:每天用量约20ml(三餐加在食物中)

3、怀孕前、怀孕期妇女、哺乳期妇女、婴儿幼儿:每天食用量约-孕前20ml,怀孕期40ml,哺乳期30ml,婴儿1ml-5ml,幼儿5-10ml(三餐加在食物中)全

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