蛙泳和自由泳消耗的体力锻炼的效果一样吗（蛙泳和自由泳哪个对身体最好）

蛙泳更持久，自由泳更快。自由泳比蛙泳消耗体力多，一般休闲式游泳多采用蛙泳。从锻炼效果来看：蛙泳是靠蹬夹腿作动力，大腿、胸部等肌肉会变得发达；自由泳是靠手划作动力，身体会形成流线型，对塑身有利。这两种泳姿都属于全身运动，都可以让全身和内脏功能得到很好地锻炼。

不一样。

同等情况下，蛙泳更持久轻松，造成大腿肌肉和胸肌发达；自由泳消耗的体能更大，对塑身增高有帮助。

蛙泳前进的动力是腿蹬夹，自由泳前进的动力是手划，所以，两者的锻炼效果是不一样的。