国家体育总局发布的八段锦版本更好。
一般建议练国家体育总局颁发的八段锦版,名为《健身气功八段锦》。线上视频很容易找到,讲解细致,适合初学者接受;也可以买相关配套书籍,补充视频;和一些喜欢练八段的朋友交流,发现有大量的人在练这个版本,交流起来很方便;经过对比,发现这个版本的动作设计合理科学,动作美观大方,难度也不大,可以全家一起练习。
八段锦是一种传统的健身气功。练八段锦,要呼吸特纳,吐出浑浊的空气,吸入干净的空气。
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八段锦是一种传统的健身气功。练八段锦,要呼吸特纳,吐出浑浊的空气,吸入干净的空气。
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