晚上吃一个鸡蛋好吗（晚上睡觉前吃鸡蛋有好处吗）

晚上吃鸡蛋不好。因为鸡蛋属于高蛋白质的食物，而晚上我们要睡觉了，吃了高蛋白质的食物，容易造成胃肠道的负担，影响消化道，造成消化不良。鸡蛋还是早上吃比较好，因为经过一晚上的新陈代谢，正是需要营养的时候，高蛋白质的食物可以补充人体所需要的物质。