如何控制好自己的情绪和心态（如何控制自己的情绪书籍免费阅读）

1.控制好自己的情绪，做一个情绪稳定的人对自己身体对自己家庭都是很重要的，情绪上做一个慢性子，有情绪时先缓一缓，想一想，放一放，告诉自己别着急，都好解决。

2.心态上尽量不要与人攀比，每个人都有欢乐和苦恼，只不过我们不容易发现别人的烦恼，更容易看到别人的优点，拿人之长比己之短，多接触积极的方面营造良好氛围，放平心态，顺其自然就好。