运动比赛喝什么补充能量（运动员补充能量喝什么东西最佳）

通常是运动饮料或水。运动饮料中含有水分、糖分、电解质等成分，能够提供运动所需的能量和水分，并且有助于补充因出汗而流失的电解质，维持身体的酸碱平衡。

而水则是最基本的饮料，它可以帮助运动员保持身体的水分平衡，防止脱水和其他健康问题的发生。不同的运动项目和个人情况需要的饮料种类和摄入量也会有所不同，运动员需要根据自己的情况选择适合自己的饮料。