植物蛋白能增肌吗（汤臣倍健蛋白粉官方旗舰店直播）

能够增肌
因为植物蛋白质含量虽然不如动物蛋白高，但是植物蛋白中的必需氨基酸和支链氨基酸比例更为适宜增肌，且植物蛋白更易于消化吸收，加上坚持进行高强度训练，植物蛋白也能够达到增肌的效果。
如果想在饮食中摄入足够的植物蛋白，可以多吃豆类、豆制品、谷物、蔬菜等食物。
此外，合理的蛋白质摄入量和运动方式也是增肌的重要因素。

植物蛋白能够增加肌肉的含量。因为肌肉的本质从某个角度上来讲就是水和蛋白质的复合体，通过植物蛋白粉的补充，让肌肉构成的原料得到一个增加，进而能够让肌肉变得更加的发达和强壮一些。