怎么样才会不饿（最省钱耐饿食物）

要想不饿，首先要保持规律的饮食习惯，每天按时吃早餐、午餐和晚餐，不要跳餐或暴饮暴食。其次，选择富含蛋白质、纤维和水果的食物，这些能够让你感觉更饱并帮助控制饥饿感。饮水也很重要，喝足够的水可以减少饥饿感。此外，适量的运动有助于加快新陈代谢，提高食欲调控的激素水平，从而减少饥饿感。最重要的是要保持心态平和，避免情绪性饥饿。综上所述，保持规律的饮食习惯，选择健康的食物，适量运动和保持心态平和是不饿的关键。