一天要喝八杯水 具体是多少毫升

一天喝八杯水大概是2000毫升左右，对于正常的人群来说，可以选择每天喝8杯水，一杯水大概是250毫升左右，所以8杯水是2000毫升左右，不过天气比较炎热，出汗比较多的时候，身体需要的水分会增加，也需要适当增加饮水量，喝水中间间隔的时间是半个小时到一个小时左右。

我们经常喝水的水杯的大概是250ml的，那么可以直接用250×8，这样大概得到的数就是2000ml。这样也是比较适合的一个饮水量。