消防攻坚组训练内容有哪些（消防四个能力培训的考核方式）

消防攻坚组训练科目:

体能训练科目百米短跑、百米负重跑、引体向上、杠端撑、仰卧起坐、两头起、俯卧撑、平躺哑铃扩胸7kg、卧推杠铃30kg、搬运30kg重物50米跑、三千米中长跑、1分钟跳绳、组合器械蹬腿练习。