每天只吃米饭能瘦吗（每天晚上不吃米饭可以瘦下来吗）

不能，米饭碳水也不少，吃鸡蛋黄3个，再整点小番茄和青菜然后加些酱，记住别加蛋黄酱，这个热量巨大。中午吃这些早上就小米饭，再吃半个烧饼，晚上吃蛋白和半个烧饼然后小米饭，每天早上跑步的时候带根胡萝卜边吃边跑，办个卡健身房里多锻炼。

肯定不可以。不是瘦不瘦的问题，而是对身体不健康。米饭无法提供人体所需的所有营养和能量，减肥是为了更健康，如果为了减肥而牺牲健康就得不偿失了。可以尝试用我在用的一种产品，外用的，饮食不忌口（但是忌量）。轻轻松松躺着减肥。