300斤可以爬楼吗（180斤带护膝可以爬楼吗）

不可以，300斤的体重爬楼是非常困难的，因为体型较胖，在爬楼大量运动的过程中，会造成心脏的负担， 所以体重超过200斤都已经是属于体重超标了，所以就需要按时减肥了，否则将会影响身体健康

体重如果已经达了300斤，最好是不要去爬楼梯，可以做一些基础的锻炼和控制饮食来减肥，因为体重过重会增加腿部和膝关节的承受重量，很容易造成骨折或者是膝盖磨损。