上夜班的危害（上夜班熬夜必备营养品）

1、会让人的生物钟会被打乱，导致身体免疫力下降，没有抵抗力就容易生病。

2、会让人的皮肤变差，让人精神烦躁。长期上夜班透支身体，人的整个精神就会显得很颓废。

我觉得上夜班危害就是会经常掉头发，而且女性的话很容易气血不足，抵抗力下降，比平时要多锻炼身体，建议不要长期上夜班。