1 在春季和秋季补钙效果更好
2 春季和秋季是人体骨骼生长和代谢的高峰期,补钙的吸收和利用率更高,因此补钙效果更好。
3 当然,每个人的身体状况和饮食习惯也不同,应该根据自身情况选择合适的补钙季节。
同时,补钙不仅仅是在某个季节进行,日常饮食中也应该注意补充富含钙质的食物。
对于中老年人来说,补钙的最佳时间是一年当中的最后一个季度,也就是10月到12月因为这个时候的天气润合,钙人体更容易被吸收
1 在春季和秋季补钙效果更好
2 春季和秋季是人体骨骼生长和代谢的高峰期,补钙的吸收和利用率更高,因此补钙效果更好。
3 当然,每个人的身体状况和饮食习惯也不同,应该根据自身情况选择合适的补钙季节。
同时,补钙不仅仅是在某个季节进行,日常饮食中也应该注意补充富含钙质的食物。
对于中老年人来说,补钙的最佳时间是一年当中的最后一个季度,也就是10月到12月因为这个时候的天气润合,钙人体更容易被吸收
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