椰子皮可不可以吃（椰子皮为什么不建议吃）

椰子皮可以吃。椰子中含有大量的蛋白质、维生素b、维生素c以及维生素e等，进入体内可以快速被人体吸收，且能促进胃肠的消化与流动。