52天轻断食一个月可瘦几斤（21天轻断食代餐产品）

52天轻断食一个月可瘦10一20斤，如果再加上每天慢跑5公里，大约能瘦30一40斤，个人体质很重要，重在坚持。健康饮食加运动不但瘦身，而且身体素质也会有提高。

52天轻断食一个月可瘦两斤！通常情况下，一个月内轻断食可以减掉1公斤左右的体重。但是，如果你的身体质量指数较高，通常可以期待瘦更多的。