孩子多吃什么食物最健康（孩子每天吃什么食物比较营养健康）

孩子多吃以下食物最健康：

1.含蛋白质丰富的食物：如瘦肉、豆类制品、鱼虾、贝类、蛋、牛奶、乳酪等。

2.富含钙、磷的食物：如奶类、豆类制品。

3.富含锌的食物：如蚝、鱼、贝类、肝脏、瘦肉、蛋黄；坚果类如花生、核桃、芝麻。

4.富含维生素的食物：各类蔬菜和水果，多吃大白菜、花菜、苋菜、菠菜、橘子、柚子、枣类、山楂、柿子、杏子、桃脯等。