孩子抵抗力差吃什么好（吃什么增强免疫力）

提高小孩子免疫力的方法：

1. 多吃粗粮：粗粮中含有大量的B族维生素，可以帮助消化吸收，帮助肝肾解毒排毒，提高机体免疫力。

2. 含高蛋白的食物：如鱼、虾、蛋等能促进体内生理代谢功能的正常发挥，提高免疫力。

3. 含多种维生素和矿物质的食物：如菌类、菇类、新鲜的水果和蔬菜。含维生素较多的食物可以提高免疫力。