一般马甲线要多久才可以练出来（练马甲线需要坚持多久才有效果）

对于一般人来说，马甲线至少需要一个月，才能够练出来。对于没有时间做运动的人来说，练出马甲线的时间会更长，可能需要两个月，或者是三个月以上，所以，根据每个人不同的情况，练出马甲线的时间也会不一样。

具体的时间，还需要看大家，具体的运动量是多少，比如，一个人每天都可以坚持运动，一个小时以上的话，那么这个人，练出马甲线的时间就会短一些，而如果，一个人每天运动的时间，只有20分钟左右的。那么这个人，就需要用更长的时间，来练出马甲线。