很多食物中都含有维生素AE,维生素A多存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,菠菜、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等都含有。动物肝脏、奶制品也含有。含维生素E的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。
很多食物中都含有维生素AE,维生素A多存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,菠菜、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等都含有。动物肝脏、奶制品也含有。含维生素E的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。
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