前一天晚上吃了甜食怎么补救（一下子吃了过多甜食怎么补救）

前一天晚上吃了甜食可以在第二天运动消耗卡路里。第二天不要吃太多饭，不要摄入太多碳水 化合物，运动加少餐就可以补救前一天吃的甜食。