晚上吃桃子好处和坏处（晚上吃桃子的正确方法）

1 晚上吃桃子没有坏处。
2 坏处主要是晚上食用会增加肠胃负担，可能会影响睡眠；好处是桃子富含维生素C、纤维素等营养成分，有助于美容养颜、促进消化等。
3 此外，桃子还有舒缓神经、补充水分的功效，对于晚上长时间使用电子设备、身体疲劳等情况具有一定的缓解作用。
但建议不要过量食用，控制每日摄入量。